Kaj je melanin? Kaj naredi melanin v telesu?

Kaj je melanin? Kaj naredi melanin v telesu?

Izjava o omejitvi odgovornosti

Če imate kakršna koli zdravstvena vprašanja ali pomisleke, se posvetujte s svojim zdravnikom. Članki o zdravstvenem vodiču temeljijo na strokovno pregledanih raziskavah in informacijah, pridobljenih iz zdravstvenih društev in vladnih agencij. Vendar niso nadomestilo za strokovno zdravniško svetovanje, diagnozo ali zdravljenje.

Kaj je melanin?

Melanin je izraz za skupino naravnih pigmentov, ki jih najdemo v večini oblik življenja. Pri ljudeh melanin proizvajajo celice v notranji plasti kože (bazalni sloj) in lasnih mešičkov, imenovanih melanociti. Pigment je prisoten - in daje barvo - delom telesa, kot so koža, lasje, nos, notranje uho in žilnica v očeh (območje med mrežnico in belo sklero).

Vital

  • Melanin je naravni pigment, ki daje barvo koži, lasem in še več.
  • Melanin je na nek način zaščiten, na druge pa nevaren.
  • Ni dokazanega načina za varno zvišanje ravni melanina.
  • Hranljiva prehrana lahko telesu - in proizvodnji melanina - pomaga normalno delovati.

Melanin ima v telesu občutljivo dvojno vlogo. Pomaga zaščititi telo pred vplivi ultravijolične (UV) svetlobe pred soncem (in sončnimi žarnicami), tako da proizvaja rjavkast pigment (porjavelost). Toda melanin se lahko zbira tudi v koncentriranih oblikah, ki predstavljajo tveganje za zdravje. Čeprav ni preizkušenega načina za varno zvišanje ravni melanina, lahko korake ohranite zdrave in normalno delujete.

Obstajajo tri vrste melanina: eumelanin, feomelanin in nevromelanin. Eumelanin lahko nadalje razgradimo na črno-rjavi tip. Raven eumelanina na primer vpliva na videz barve las. Veliko črnega ali rjavega eumelanina vodi v temnejše lase, majhne količine pa v blond lase.

Oglas

kako dolgo flomax ostane v vašem sistemu

Roman Daily - Multivitamin za moške

Naša ekipa lastnih zdravnikov je ustvarila Roman Daily, da bi z moškimi z znanstveno podprtimi sestavinami in odmerki odpravila običajne prehranske vrzeli pri moških.

Nauči se več

Lasje postanejo sivi, ko se proizvodnja eumelanina pozneje v življenju upočasni. In če imate mutacijo v nečem, kar imenujemo receptor za melanokortin 1 (MC1R), ki sodeluje pri spreminjanju feomelanina v eumelanin, prevladuje feomelanin - in to je tisto, kar povzroča rdeče lase. Tudi ravni feomelanina vplivajo na barvo kože, proizvajajo rumene in rdeče odtenke ter rožnate tone.

Prav tako naj bi ta vrsta pigmenta dajala izrazito temno barvo delom možganov, kot sta substantia nigra in locus coeruleus. Nekateri raziskovalci recimo prisotnost pigmenta pomaga preprečevati celično smrt v teh delih možganov in je izgubo feomelanina povezala z znaki in simptomi Parkinsonove bolezni, nevrološke motnje (Vila, 2019).

Kaj naredi melanin v telesu?

Melanin igra glavno vlogo pri določanju barve las, kože in oči. Vaši geni, podedovani od staršev, v veliki meri narekujejo, koliko melanina boste ustvarili; ljudje s temno kožo imajo več melanina kot ljudje s svetlo (svetlo obarvano) kožo.

Telo tvori melanin z več kemičnimi reakcijami, znanimi kot melanogeneza. Ključni korak v tem zapletenem zaporedju je oksidacija aminokisline, imenovane tirozin, ki je eden izmed več gradnikov beljakovin. Predvsem stopnja proizvodnje melanocitov tista, ki ustvarja razliko v videzu pri ljudeh s svetlo in temno pigmentacijo - in ne v številu melanocitov v koži.

zakaj se imenuje modre kroglice

Ali lahko dobite dovolj vitamina D od sonca?

4 minute branja

Na žalost pri pigmentaciji kože ne gre vedno vedno tako, kot bi moralo. Na primer, posamezniki z gensko motnjo albinizem imajo malo ali nič melaninskega pigmenta, kar vodi do minimalne obarvanosti kože, las in oči; večina ima bele ali svetlo blond lase in izredno bledo kožo.

Vitiligo je še ena bolezen, ki vključuje premalo melanina. Pojavi se, ko celice, ki običajno proizvajajo melanin, prenehajo delovati ali odmrejo.

Melaninova zaščitna vloga

Po eni strani je melanin širokopasovni UV absorbent in zaščita pred soncem, ki ponuja zaščito pred UVA in UVB svetlobo. Z izpostavljenostjo UV-svetlobi se proizvodnja in aktivnost melanocitov poveča, koža pa se z naraščanjem ravni melanina potemni.

Po zaščiti se lahko po izpostavitvi soncu razvijejo koncentracije melaninskega pigmenta - pege. Melanin služi tudi kot antioksidant in odstranjevalec prostih radikalov, pomaga se znebiti nenormalnih celic, ki lahko vodijo do bolezni.

Oglas

Poenostavite si rutino nege kože

Vsaka steklenica zdravila Nightly Defense, ki vam jo predpiše zdravnik, je narejena za vas s premišljeno izbranimi, močnimi sestavinami in dostavljena na vaša vrata.

Nauči se več

Škoda zaradi melanina in sonca

Obstaja točka preloma, pri kateri namesto pomoči povečana raven melanina poveča tveganje za težave. Zvišanje izločanja melanina, zatemnitev kožnega tona in kopičenje koncentriranih površin melanina v 48 urah po izpostavitvi UV sevanju lahko povečajo tveganje za kožni rak, kot je maligni melanom. Od dveh osnovnih vrst UV je UVB v veliki meri odgovoren za sončne opekline. Obe vrsti lahko povzročita kožni rak.

kaj pomeni, če je vaš penis ukrivljen

Prosimo, ne nabirajte sončne energije z zadnjico, pravijo znanstveniki

6-minutno branje

Čeprav je za razumevanje povezave in potrditev tega potrebno več raziskav, ker imajo več melanina, se zdi, da ljudje s temnejšo kožo redkeje zbolijo za melanomom in drugimi kožnimi raki. Možno pa je - varne porjavelosti ni. Vsak lahko zboli za kožnim rakom.

Ali več melanina pomeni manj sinteze vitamina D?

Nejasno tudi: Ali ljudje s temnejšo kožo tvegajo, da dobijo premalo vitamina D, saj bodo ljudje s temnimi toni kože morda vsaj izpostavljeni sončni svetlobi tri do petkrat dlje, da nastane enaka količina vitamina D kar počne oseba z belo kožo (Nair, 2012).

Premalo vitamina D ni varno. Med drugim, ta vitamin pomaga preprečujejo bolezni srca, depresijo, gripo, rak in avtoimunske bolezni. Ker le majhno število živil oskrbuje vitamin D, so prehranska dopolnila za te posameznike odgovor (Urad za prehranske dodatke NIH, 2020).

Ali je mogoče melanin povečati?

Ni dokazov, da je mogoče melanin varno zvišati s prehranskimi dodatki, vitamini ali drugimi sredstvi. Ameriška uprava za hrano in zdravila opozarja, da čarobne tabletke ni za pospešitev porjavitve z le malo izpostavljenosti UV-svetlobi (ZDA FDA, 2018).

Kaj podpira proizvodnjo melanina?

Čeprav takojšnje rešitve ni, lahko hranljiva in uravnotežena prehrana verjetno pomaga, da ostane raven melanina tam, kjer bi morala biti. Najučinkovitejši za prožno, zdravo kožo? Verjetno živila, bogata z antioksidantnimi vitamini (A, C in E).

Verjame se, da antioksidanti pomagajo preprečevati ali odlašati poškodbe kožnih celic in druge vrste poškodb preprečevanje oksidativnega stresa iz nestabilnih molekul, imenovanih prosti radikali (Liu-Sith, F, 2016).

  • Vitamin A: Nekateri znanstveniki trdijo, da ima antioksidativni udarec ta v maščobah topen vitamin , bolj kot kateri koli drug, je lahko ključ do zdrave proizvodnje melanina (Godic, 2014). Torej na krožnik naložite ribe, listnato zeleno zelenjavo, brokoli, korenje, paradižnikove izdelke in drugo oranžno in rumeno zelenjavo.
  • Vitamin C: Ta antioksidant verjetno krepi zdravje kože z ohranjanjem močne imunosti. Telo si tudi prizadeva, da bi kolagen, beljakovine in zdravilna snov za zdravljenje ran bistvenega pomena za izgradnjo kože, las, tetiv, vezi in še več, kar pomaga preprečevati povešanje kože. Redko se zgodi, da Američanom primanjkuje vitamina C, vendar lahko svoje stave zavarovate z uživanjem veliko sadja in zelenjave, bogate s tem hranilom, kot so rdeča in zelena paprika, kivi, brokoli, jagode, paradižnik in pečen krompir.
  • Vitamin E: Emolijent in antioksidant, vitamin E lahko membrane ščiti pred poškodbami ultravijolične svetlobe. Poskusite nanašati formulacije neposredno na kožo, da zmanjšate poškodbe kože, povezane s soncem. In skozi hrano: uporabljajte rastlinska olja in jejte oreščke, semena in zeleno listnato zelenjavo.
  • Zelišča in rastlinska zdravila: Celotni izvlečki zelišč, ki vsebujejo ključne vitamine, lahko pomagajo, da koža ostane zdrava in se tudi zdravi. Kompleksna mešanica sestavin zelenega in črnega čaja naj bi podpirala celjenje kože. Enako z gelom aloe vere (zlasti po sončnih opeklinah) in sezamovim oljem. Vendar nobena ni bila dokončno prikazana prispevati k povečanju proizvodnje melanina (Korac, 2011).
  • Forskolin: Kljub navdušenju, ki ga je ustvaril Inštitut za raka Dana-Farber Pismo uredniku v reviji Nature leta 2006 je brez dokazov da lahko izvleček korenin indijske rastline Coleus forskholii poveča proizvodnjo melanina pri ljudeh (D’orazio, 2006; MSKCC, 2020). Medtem ko je forskolin deloval kot ščit pred škodljivimi UV žarki pri svetlopoltih miših in je deloval tudi kot strojenje, študija ni bila nikoli razširjena na ljudi.

Si želite obdržati bruhanje proizvodnje melanina? Omejite izpostavljenost soncu in spakirajte zelenjavo!

Reference

  1. Brenner, M., in Hearing, V. J. (2007). Zaščitna vloga melanina pred UV-poškodbami na človeški koži †. Fotokemija in fotobiologija, 84 (3), 539–549. https://doi.org/10.1111/j.1751-1097.2007.00226.x.
  2. D’orazio, J. A., Nobuhisa, T., Cui, R., Arya, M., Spry, M., Wakamatsu, K.,… Fisher, D. E. (2006). Aktualna strategija reševanja drog in zaščita kože, ki temelji na vlogi Mc1r pri sončenju, ki ga povzroča UV. Narava, 443 (7109), 340–344. https://doi.org/10.1038/nature05098. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16988713/
  3. Godic, A., Poljšak, B., Adamic, M., in Dahmane, R. (2014). Vloga antioksidantov pri preprečevanju in zdravljenju raka kože. Oksidativna medicina in celična dolgoživost, 2014, 1–6. https://doi.org/10.1155/2014/860479. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24790705/
  4. Integrativna medicina v Centru za raka Memorial Sloan Kettering. (2020, april). Forskolin. Pridobljeno s https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/forskolin.
  5. Ito, S. in Wakamatsu, K. (2011). Raznolikost pigmentacije človeških las, preučena s kemijsko analizo eumelanina in feomelanina. Časopis Evropske akademije za dermatologijo in venerologijo, 25 (12), 1369–1380. https://doi.org/10.1111/j.1468-3083.2011.04278.x.
  6. Korać, R. in Khambholja, K. (2011). Potencial zelišč v zaščiti kože pred ultravijoličnim sevanjem. Recenzije farmakognozije, 5 (10), 164. https://doi.org/10.4103/0973-7847.91114 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22279374/
  7. Liu-Smith, F. in Meyskens, F. L. (2016). Molekularni mehanizmi flavonoidov v sintezi melanina in potencial za preprečevanje in zdravljenje melanoma. Molekularna prehrana in raziskave hrane, 60 (6), 1264–1274. https://doi.org/10.1002/mnfr.201500822 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26865001/
  8. Nair R, Maseeh A. (2012). Vitamin D: vitamin na soncu. J Pharmacol Pharmacother, 3 (2), 118-126. doi: 10.4103 / 0976-500X.95506, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3356951/
  9. Urad za prehranska dopolnila, Nacionalni inštitut za zdravje. Vitamin A. Pridobljeno s https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
  10. Urad za prehranska dopolnila, Nacionalni inštitut za zdravje. Vitamin D. Pridobljeno s https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/.
  11. Schlessinger DI, dr. Anoruo, Schlessinger J. Biokemija, melanin. [Posodobljeno leta 2020, 27. aprila]. V: StatPearls [Internet]. Otok zakladov (FL): založba StatPearls; 2020 januar-. Dostopno na: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459156/.
  12. Fundacija za kožni rak. Strojenje in vaša koža. Pridobljeno s: https://www.skincancer.org/risk-factors/tanning/.
  13. Ameriška uprava za hrano in zdravila. (2018, marec.) Tablete za porjavitev. Pridobljeno s: https://www.fda.gov/cosmetics/cosmetic-products/tanning-pills#:~:text=In%20their%20quest%20for%20the,to%20appear%20on%20the%20market.
  14. Vila, M. (2019). Neuromelanin, staranje in nevronska ranljivost pri Parkinsonovi bolezni. Motnje gibanja, 34 (10), 1440–1451. https://doi.org/10.1002/mds.27776. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31251435/
Poglej več