Testosteron je moški spolni hormon, ki je bistvenega pomena za splošno zdravje, vključno z libidom, mišično maso, gostoto kosti in razpoloženjem. Nauči se več. Preberi Več

Mnoge zdravstvene koristi mac imajo le predhodne študije, ki jih podpirajo. Potrebujemo več raziskav, da ugotovimo, da veljajo za splošno populacijo. Preberi Več

Študija iz obdobja 2005–2006 je pokazala, da 48% Američanov s hrano ne doseže priporočenega vnosa magnezija. Nauči se več. Preberi Več

Pomanjkanje selena lahko povzroči resne težave, kot je neplodnost, in lahko celo poveča učinek nekaterih virusov, če se okužite. Nauči se več. Preberi Več

Nekateri verjamejo, da Ashwagandha pomaga telesu obvladovati stres. Lahko ga vzamemo v več različnih oblikah. Nauči se več. Preberi Več

Ta bistveni mineral je element v sledovih, ki ga lahko dobimo s prehranskimi viri in dodatki. Pospešuje vaš metabolizem, vendar to še ni vse. Nauči se več, Preberi Več

Resnica terapije z nadomestnim testosteronom (TRT) je zapletena. Z njim obstajajo resnična tveganja. Nauči se več. Preberi Več

Maca slovi kot afrodiziak, raziskave pa podpirajo njeno sposobnost, da pomaga pri spolni disfunkciji pri moških in ženskah. Nauči se več. Preberi Več

Kar nekaj zdravstvenih koristi CoQ10 je posledica sposobnosti tega encima, da ščiti pred oksidativnim stresom. Nauči se več. Preberi Več

Vedeti, koliko ribjega olja jemati, je lahko težko, saj ni posebnih ali standardiziranih priporočil za izboljšanje zdravja. Nauči se več. Preberi Več

Anabolični steroidi so umetna različica hormona testosterona, njegovih predhodnikov ali drugih sorodnih spojin. Nauči se več. Preberi Več

Obe vrsti alg sta izjemno bogati s hranili in nudita široko paleto vitaminov, mineralov in antioksidantov. Nauči se več. Preberi Več

Ena od stvari, ki se zgodi s staranjem, je ta, da začnemo proizvajati manj CoQ10, spojine, ki jo naša telesa proizvajajo in nato shranjujejo v naših mitohondrijih. Preberi Več

Zelo malo je znanstvenih dokazov, da sok čisti, pomaga vam shujšati in ga preprečiti ali razstrupiti vaše telo. Nauči se več. Preberi Več

Kalij uravnavajo ledvice, nanj pa lahko vplivajo nekatera zdravstvena stanja ali jemanje nekaterih zdravil. Nauči se več. Preberi Več

Priporočeni prehranski dodatek je 400–420 mg za odrasle moške in 310–320 mg za odrasle ženske. 68% odraslih v ZDA ne dobi dovolj. Nauči se več. Preberi Več

Modro-zelene alge, vključno s spirulino, naravno ustvarjajo toksine, ki lahko povzročijo poškodbe jeter, vendar jih lahko gojimo na način, ki zmanjšuje te spojine. Preberi Več

Likopen poleg tega, da zmanjšuje tveganje za nastanek raka, kot antioksidant zmanjšuje tudi oksidativni stres, ki je povezan s številnimi kroničnimi boleznimi. Nauči se več. Preberi Več

Androgeni, ki se pogosto štejejo za moške spolne hormone, so pomembni tudi pri ženskah. Ohranja spolni nagon (libido), kostno gostoto in mišično maso. Preberi Več

Zdravila, ki povzročajo povečanje telesne mase, to pogosto storijo tako, da povečajo lakoto in apetit, povečajo zastajanje tekočine, zmanjšajo energijo in zmanjšajo metabolizem. Preberi Več