Dodatek palmitata vitamina A

Dodatek palmitata vitamina A

Izjava o omejitvi odgovornosti

Če imate kakršna koli zdravstvena vprašanja ali pomisleke, se posvetujte s svojim zdravnikom. Članki o zdravstvenem vodiču temeljijo na strokovno pregledanih raziskavah in informacijah, pridobljenih iz zdravstvenih društev in vladnih agencij. Vendar niso nadomestilo za strokovno zdravniško svetovanje, diagnozo ali zdravljenje.

Na notranji strani vaših oči so milijoni celic, imenovanih palice. Čeprav imajo te celice preprosto ime, so ključnega pomena za vašo vizijo. Natančneje, palice podpirajo vašo sposobnost videti v temi in se prilagoditi spremembam v osvetlitvi. Toda kaj ima to skupnega z vitaminom A?

No, vitamin A (znan tudi kot retinol) je predhodnica vitalne beljakovine - imenovane rodopsin -, ki jo najdemo v teh palicah. Brez vitamina A teh palic sploh ne bi mogli razviti. Torej, vitamin A je precej pomemben. Poleg zdravja oči je vitamin A tudi bistveni vitamin pomembna za vašo kožo in imunski sistem. Pogosto ga opisujejo tudi kot antioksidant proti potencialno škodljivim prostim radikalom (Chea, 2020).

Oglas

Roman Daily - Multivitamin za moške

Naša ekipa lastnih zdravnikov je ustvarila Roman Daily, da bi z moškimi z znanstveno podprtimi sestavinami in odmerki odpravila običajne prehranske vrzeli pri moških.

Nauči se več

Kakšna je razlika med retinil palmitatom in vitaminom A?

Vitamin A palmitat, znan tudi kot retinil palmitat, je vnaprej oblikovana različica vitamina A. Najdemo ga v živalskih proizvodih, kot so jajca ali piščančje in goveje jetra. Vitamin A se pogosto doda tudi mlečnim izdelkom, kot je mleko (Chea, 2020). Lahko pa ga najdemo tudi v dodatkih na policah lekarn.

benzokain proti lidokainu za prezgodnjo ejakulacijo

Vitamin A lahko razvrstimo v dve vrsti prehranskih hranil: retinoide in karotenoide. Oboje lahko dobite pri zdrava prehrana različnih sadežev , zelenjavo in beljakovine.

  • Karotenoidi (kot je beta karoten) so pigmenti, ki jih najdemo v sadju in zelenjavi. Ta hranila se po zaužitju pretvorijo v vitamin A (NIH, 2020).
  • Retinoidi (ki vključujejo vitamin A palmitat) so biološko dostopne oblike vitamina A, kar pomeni, da jih po zaužitju ni treba pretvarjati na enak način kot beta karoten (NIH, 2020). Je tudi nekaj raziskav kar kaže, da bi bile lokalne oblike retinoidov lahko koristne v dermatologiji (Riahi, 2016).

Ali ima dodatek vitaminu A koristi?

Dotaknili smo se nekaterih možnih koristi vitamina A za zdravje oči, kožo in imunski sistem, vendar si oglejmo te in druge koristi nekoliko podrobneje.

Zaradi dobro dokumentiranega pomena vitamina A za zdravje ljudi so raziskovalci od osemdesetih let prejšnjega stoletja poskušali raziskati, ali lahko jemanje vitamina A (običajno v kombinaciji z drugimi vitamini) prepreči raka, bolezni srca ali posebne očesne težave.

Večina teh preskušanj ni pokazala obetavnih rezultatov, razen v posebnih primerih, kot je stanje očesa, imenovano starostna degeneracija rumene pege.

Tu je povzetek nekaterih študij:

  • Preskus ATBC: poročali so o tem preskusu nobene pomembne koristi v stopnji raka na prostati in tveganju za pljučni rak pri moških kadilcih med 50. in 69. letom, ki so jemali dodatke alfa-tokoferola (vitamin E) in beta karotena (študijska skupina za preprečevanje raka ATBC, 1994).
  • Študije AREDS & AREDS2: Ljudje, ki so jemali mešanica dodatkov Poročali so, da imajo (beta karoten, vitamin E, vitamin C, cink in baker) za 25% manjše tveganje za nastanek starejše degeneracije rumene pege. Čeprav to ni preprečilo simptomov bolezni, se je zdelo, da upočasnjuje napredovanje zamegljenega vida in slepote (raziskovalna skupina AREDS, 2001). Toda približno desetletje kasneje so bile ugotovitve manj obetavne. V nadaljnjem preskušanju AREDS2 so raziskovalci razkrili, da beta karoten ni igral vloge pri preprečevanju bolezni in je bila nato odstranjena iz formule AREDS (raziskovalna skupina AREDS2, 2013).

Zaradi pomanjkanja dokumentirane koristi dodatnega vitamina A ali njegovih derivatov pri ljudeh brez pomanjkanja, Delovna skupina Združenih držav za preventivne storitve (USPSTF) izrecno odsvetuje uporabo beta karotena za preprečevanje bolezni srca in ožilja ali raka (Moyer, 2014).

Čeprav so na voljo prehranska dopolnila, ki vsebujejo retinil palmitat, imajo izjavo o omejitvi odgovornosti, da FDA nima dovoljenja za zdravljenje ali preprečevanje bolezni. Priporočljivi so le v primerih znanega pomanjkanja vitamina A.

Ali obstaja razlika med Retin-A in tretinoinom?

6-minutno branje

Kakšna tveganja so možna zaradi jemanja vitamina A?

Vitamin A, ki ga jemlje nosečnica, lahko močno vpliva na otroka. Izvajalci zdravstvenih storitev dodatke vitamina A nosečnicam priporočajo le, če je znano, da jim primanjkuje, zato se posvetujte s svojim zdravnikom, če ste noseči in če vitamin A vsebuje dodatek, ki ga jemljete (Chea, 2020)

Če jemljete preveč vitamina A, lahko pride do nekaj stranskih učinkov. Čeprav so ta tveganja redka, se lahko zgodijo, če ljudje zaužijejo preveč dodatkov. Prepričajte se, da veste, koliko in kakšno obliko vitamina A jemljete, in preverite tudi svoje multivitamine.

pravilna uporaba črpalke za penis

Ker je retinil palmitat v maščobi topen vitamin, se lahko kopiči v jetrih in povzroči neželene učinke. Če imate bolezen jeter ali ledvic, jemanje dodatka, ki vsebuje vitamin A, morda ne bo primerno za vas (Chea, 2020).

Dosledno jemanje preveč vitamina A lahko privede do (Chea, 2020):

  • Telesne bolečine
  • Omotica
  • Glavoboli
  • Slabost in bruhanje

Izdelki, ki vsebujejo vitamin A, lahko sodelujejo tudi z drugimi zdravili, ki jih jemljete, zato se pred začetkom uporabe vitamina ali dodatka posvetujte s svojim zdravnikom.

Reference

  1. Raziskovalna skupina za študijo starostnih očesnih bolezni (2001). Randomizirano, s placebom nadzorovano klinično preskušanje dodajanja velikih odmerkov z vitamini C in E, beta karotenom in cinkom za starostno povezano degeneracijo makule in izgubo vida: poročilo AREDS št. 8. Arhivi za oftalmologijo (Chicago, Ill .: 1960), 119 (10), 1417–1436. doi: 10.1001 / archopht.119.10.1417. Pridobljeno iz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1462955/
  2. Raziskovalna skupina za starostno povezano z očesno boleznijo 2 (2013). Lutein + zeaksantin in omega-3 maščobne kisline za starostno povezano degeneracijo rumene pege: Randomizirano klinično preskušanje Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2). JAMA, 309 (19), 2005–2015. doi: 10.1001 / jama.2013.4997. Pridobljeno iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23644932/
  3. Chea, E. P., Lopez, M. J. in Milstein, H. (2020). Vitamin A. V StatPearls. StatPearls Publishing. Pridobljeno iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29493984/
  4. de Carvalho Melo-Cavalcante, A. A., da Rocha Sousa, L., Alencar, M., de Oliveira Santos, J. V., in da Mata, A., et al. (2019). Retinol palmitat in askorbinska kislina: vloga pri onkološki preventivi in ​​terapiji. Biomedicina in farmakoterapija = Biomedecine & pharmacotherapie, 109 , 1394–1405. doi: 10.1016 / j.biopha.2018.10.115. Pridobljeno iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30551390/
  5. Imdad, A., Mayo-Wilson, E., Herzer, K., in Bhutta, Z. A. (2017). Dodatek vitamina A za preprečevanje obolevnosti in umrljivosti pri otrocih, starih od šest mesecev do petih let. 3. Cochraneova zbirka sistematičnih pregledov, 3 (3), CD008524. doi: 10.1002 / 14651858.CD008524.pub3. Pridobljeno iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28282701/
  6. Moyer, V. A. in projektna skupina za preventivne storitve ZDA (2014). Vitaminski, mineralni in multivitaminski dodatki za primarno preprečevanje bolezni srca in ožilja in raka: izjava o priporočilu delovne skupine za preventivne storitve ZDA. Anali interne medicine, 160 (8), 558–564. doi: 10.7326 / M14-0198. Pridobljeno iz http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24566474
  7. Urad za prehranske dodatke NIH (2020). Vitamin A. Pridobljeno iz https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
  8. Riahi, R. R., Bush, A. E., in Cohen, P. R. (2016). Aktualni retinoidi: terapevtski mehanizmi pri zdravljenju poškodovane kože. Ameriška revija za klinično dermatologijo, 17 (3), 265–276. doi: 10.1007 / s40257-016-0185-5. Pridobljeno iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26969582/
  9. Študijska skupina za preprečevanje raka ATBC. (1994). Študija preprečevanja pljučnega raka alfa-tokoferola, beta-karotena: zasnova, metode, značilnosti udeležencev in skladnost. Anali epidemiologije, 4 (1), 1–10. doi: 10.1016 / 1047-2797 (94) 90036-1. Pridobljeno iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8205268/
Poglej več