Ali dobite dovolj vlaknin? Ugotovite vsebnost prehranskih vlaknin v običajnih živilih. Preberi Več

Uporabite to tabelo priporočenih obrokov DASH diete po skupinah živil za načrtovanje zdravih obrokov in prigrizkov. Preberi Več

Spremljanje krvnega tlaka vam pomaga preprečiti zaplete. Več o tem, kaj pomenijo vaše številke. Preberi Več

Ugotovite, kako delujejo ta zdravila za krvni tlak in kdaj vam jih lahko zdravnik priporoči. Preberi Več

Naučite se, kako se ogreti in ohladiti na varen način. Preberi Več

Tako kot holesterol lahko tudi trigliceridi povzročajo zdravstvene težave. Tukaj je opisano, kako znižati svoje trigliceride. Preberi Več

Tudi moškim koristijo Keglove vaje. Sledite tem nasvetom za krepitev mišic medeničnega dna. Preberi Več