Kako pogosto naj moški ejakulira? Ali je zdravo?

Izjava o omejitvi odgovornosti

Če imate kakršna koli zdravstvena vprašanja ali pomisleke, se posvetujte s svojim zdravnikom. Članki o zdravstvenem vodiču temeljijo na strokovno pregledanih raziskavah in informacijah, pridobljenih iz zdravstvenih društev in vladnih agencij. Vendar pa niso nadomestilo za strokovno zdravniško svetovanje, diagnozo ali zdravljenje.




Na splošno bi večina fantov rekla, da je ejakulacija zelo dobra stvar. Toda ali bi lahko bilo dobro za vaše zdravje? Kot bi dobili več vitamina D in zdravo delali 150 minut tedensko kardio? Nekatere študije so pokazale, da ima prihod lahko koristi za zdravje. Medtem nekatera spletna mesta trdijo nasprotno - da je zadrževanje semena koristno. Kakšen je znanstveni konsenz?

Vital

  • Nedavna študija je pokazala, da imajo moški, ki ejakulirajo 21-krat na mesec, manjše tveganje za raka na prostati kot moški, ki manj pogosto ejakulirajo. Toda raziskava ni dokončna.
  • Ejakulacija in orgazem ima veliko koristi za zdravje, vključno z zmanjšanim stresom in depresijo, povečano imunostjo in nižjim krvnim tlakom.
  • Ni dokazov, da bo zaradi zadrževanja semena postalo močnejše.
  • Ni dokazov, da ima redna ejakulacija škodljive učinke na zdravje.

Kako pogosto naj moški ejakulirajo?

Ni običajnega števila moških, ki bi ejakulirali na dan, teden ali mesec. Kaj je normalno, je odvisno od starosti, razmerja, splošnega zdravstvenega stanja in drugih dejavnikov.







znaki in simptomi pomanjkanja vitamina d pri odraslih

Je 21 čarobno število? To je predlagal a študij izvedli raziskovalci na Harvard Medical School, ki so ugotovili, da imajo moški, ki so poročali o 21 ali več ejakulacijah na mesec, za 31 odstotkov manjše tveganje za raka na prostati kot pri moških, ki so ejakulirali med 4 in 7-krat na mesec (Rider, 2017).

Nekateri raziskovalci domnevajo, da bi ejakulacija lahko prostato očistila dražilnih snovi ali toksinov, ki bi lahko povzročili vnetje.





Oglas

Pri prvem naročilu zdravljenja ED dobite 15 USD





Pravi zdravstveni delavec z licenco ZDA bo pregledal vaše podatke in se v 24 urah obrnil na vas.

kar se šteje za suh penis
Nauči se več

Vendar se vsaka študija ne strinja. Leto 2004 študij objavljeno v Journal of American Medical Association ni našlo povezave med pogostostjo ejakulacije in tveganjem za nastanek raka na prostati (Leitzmann, 2004). In leto 2008 študij objavljeno v BJUI International, v katerem je sodelovalo 800 preiskovancev, je ugotovilo, da imajo mladi moški, ki so poročali o več spolnih aktivnostih (samozadovoljevanje in seks), v 20-ih in 30-ih letih dejansko nekoliko večje tveganje za razvoj raka prostate (Lophatananon, 2008). Vendar se je zdelo, da plodnejša spolna aktivnost po 50. letu ščiti pred rakom prostate.





Leta 2018 so kitajski raziskovalci objavili metaanaliza 21 študij vključuje več kot 55.000 moških. Zmerna ejakulacija (npr. Dva do štirikrat na teden) je bila pomembno povezana z manjšim tveganjem za raka na prostati, vendar tveganje ni upadalo z več ejakulacijami od tega. Nadalje so zmedle stvari, raziskovalci so ugotovili, da imajo moški, ki so imeli manj spolnih partnerjev in so začeli seksati kasneje v življenju, manj pojavnosti raka na prostati (Jian, 2018).

Pravi odgovor je, da v resnici nihče ne ve, pravi dr. Seth Cohen, urolog iz New Yorka, zdravnik NYU Langone Health. Obstaja minimalna raziskava, ki pravi, da je ejakulacija desetkrat na teden boljša od ejakulacije enkrat na teden, 20 pa je boljša od te, vendar te študije niso bile nikoli potrjene.





Cohen poudarja, da študije niso dvojno slepe ali s placebom nadzorovane; samo primerjajo skupine moških z boleznijo in brez nje ter si ogledujejo njihovo vedenje in zdravstvene navade. Zato lahko študije najdejo povezavo, ne pa tudi dokazati vzročne zveze. V zvezi s kakršnimi koli koristmi za zdravje lahko te povezave kažejo na pogosto ejakulacijo. Je to dejanje orgazma? pravi Cohen. Je to posledica padca krvnega tlaka? Je to zato, ker imajo ti moški boljše spolne odnose s svojimi partnerji? Tega odgovora nihče ne pozna.

Ali je zadrževanje semena zdravo?

Nekatera spletna mesta in računi v družabnih medijih zagovarjajo zadrževanje semena, prakso izogibanja ejakulaciji bodisi z nezadovoljevanjem, samozadovoljevanjem brez orgazma bodisi z odlašanjem ali preskakovanjem ejakulacije med seksom. Trdijo, da lahko s tem ohranijo energijo ali povečajo moškost.

Čeprav bi se bilo dobro naučiti, kako med seksom zdržati dlje, ni znanstvenih dokazov, da je zadrževanje semena zdrava stvar. Ni tega, da bi se preveč izlivalo.

Zdravstvene koristi ejakulacije

Pravzaprav je treba navesti argument, da je odgovor na vprašanje, kako pogosto naj moški ejakulira? je tako pogosto, kot bi želel. Cojanova pravi, da ima ejakulacija in orgazem veliko koristi za zdravje. Sem spadajo:

ali lahko vzamete preveč viagre
  • Nižji krvni tlak.
  • Izboljšani odnosi. Spolno vzburjenje poveča telesno raven oksitocina, tudi veznega hormona.
  • Zmanjšan stres in depresija. Vzburjenje povzroča a val dopamina , hormon dobrega počutja, ki prispeva k občutkom užitka ali zadovoljstva, ki lahko izboljša razpoloženje (Melis, 1995).
  • Povečana imunost (Haake, 2004).
  • Boljši spanec.
  • Manjše tveganje za bolezni srca. A pregled raziskav objavljeno v American Journal of Cardiology ugotovilo, da spolne odnose enkrat na mesec ali manj povečajo tveganje za bolezni srca in ožilja (Hall, 2010). (Erektilna disfunkcija ali ED je lahko pokazatelj bolezni srca, vendar je ta študija odkrila korelacijo, neodvisno od ED.)

Reference

  1. Haake, P., Krueger, T. H. C., Goebel, M. U., Heberling, K. M., Hartmann, U. in Schedlowski, M. (2004). Učinki spolnega vzburjenja na cirkulacijo podskupine limfocitov in proizvodnjo citokinov pri človeku. Pridobljeno iz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15316239
  2. Hall, S. A., Shackelton, R., Rosen, R. C., in Araujo, A. B. (2010, 15. januar). Spolna aktivnost, erektilna disfunkcija in kardiovaskularni dogodki. Pridobljeno iz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20102917
  3. Ali seks pomaga ali škodi spanju. (n.d.). Pridobljeno iz https://www.sleep.org/articles/does-sex-affect-sleep/
  4. Jian, Z., Ye, D., Chen, Y., Li, H. in Wang, K. (2018, september). Spolna aktivnost in tveganje za rak prostate: metaanaliza odziva na odmerek. Pridobljeno iz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30122473
  5. Leitzmann, M. F. (2004, 7. april). Pogostost ejakulacije in posledično tveganje za raka prostate. Pridobljeno iz https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/198487
  6. Lophatananon, A., Easton, D., Pocock, R., Dearnaley, D. P., Guy, M., Edwards, S.,… Muir, K. R. (2008, 11. november). Tveganje za spolno aktivnost in rak prostate pri moških z diagnozo v mlajših letih. Pridobljeno iz https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1464-410X.2008.08030.x
  7. Melis, M. R. in Argiolas, A. (1995). Dopamin in spolno vedenje. Pridobljeno iz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7770195
  8. Rider, J. R., Wilson, K. M., Sinnott, J. A., Kelly, R. S., Mucci, L. A., & Giovannucci, E. L. (2016, december). Pogostost ejakulacije in tveganje za nastanek raka prostate: posodobljeni rezultati z dodatnim desetletjem spremljanja. Pridobljeno iz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27033442
Poglej več