Domača zdravila proti prhljaju - evo, kaj nam pove raziskava

Izjava o omejitvi odgovornosti

Če imate kakršna koli zdravstvena vprašanja ali pomisleke, se posvetujte s svojim zdravnikom. Članki o zdravstvenem vodiču temeljijo na strokovno pregledanih raziskavah in informacijah, pridobljenih iz zdravstvenih društev in vladnih agencij. Vendar niso nadomestilo za strokovno zdravniško svetovanje, diagnozo ali zdravljenje.



Ljudje se prelivajo, veliko. Pravzaprav smo toliko prelili 20% bakterij na naših tleh je iz naših las, kože in nosu (Hospodsky, 2012). Toda kljub temu, da vsak od nas vsak dan prepušča kožne celice, se zdi, da je vaše izločanje vidno, kot socialna stigma. Prhljaj, tisti srbeči, beli kosmiči na lasišču, se lahko še posebej težko spoprimete z njim, saj ga ni mogoče prekriti z dolgimi rokavi ali hlačami in se lahko pojavi na ramenih poleg glave. Čeprav se lahko počuti osamljeno, do polovice svetovnega prebivalstva , po puberteti doživlja stanje kože (Turner, 2012). Tudi dinozavri so imeli prhljaj (McNamara, 2018).

Vital

  • Prhljaj pogosto povzroča seboroični dermatitis ali kvasovkam podobne glive, imenovane Malassezia.
  • Pomanjkanje riboflavina (vitamin B2), niacina (vitamin B3), cinka in piridoksina (vitamin B6) je povezano s stanjem.
  • Domača zdravila, ki imajo znanstveno podlago, imajo antiseptične, antibakterijske ali protiglivične lastnosti.
  • Šamponi proti prhljaju so na voljo kot zdravila brez recepta ali na recept.

Kaj povzroča prhljaj?

Da pa bi razumeli, kako lahko zmanjšamo ali preženemo nadležne kosmiče, moramo razumeti, kaj jih povzroča. Vzrokov za prhljaj je več, vendar so nekateri pogostejši od drugih. Čeprav lahko suha koža povzroči srbeče lasišče in bele luske, zaradi katerih je videti kot prhljaj, je to povsem drugačno stanje. (Če niste povsem prepričani, katero imate, si oglejte naš članek o suhem lasišču in prhljaju za več informacij.)





Najpogostejši vzrok za prhljaj je seboroični dermatitis in to bolezen lahko dobite kjer koli, kjer imate oljne žleze, na primer lasišče, obrvi, dimelj, pazduhe in celo ob straneh nosu. Tudi dojenčki dobijo seboroični dermatitis in dovolj pogosto, da ima bolezen svoje ime: pokrovček zibelke. Ta vrsta dermatitisa povzroči, da vaša koža postane mastna, rdeča in luskasta, kosmiči, ki jih povzroči, pa so lahko rumeni ali beli.

Oglas



Šampon za prhljaj na recept, dobavljen

kako fantje dobijo jutranji les

Čas je, da se dobro počutite glede svojih las.



Nauči se več

Kvasovki podobne glive Malassezia je še en pogost vzrok za prhljaj. To glivico privlačijo oljne žleze na lasišču, obrazu in zgornjem delu trupa in lahko ne samo povzročajo prhljaj, ampak tudi poslabšajo druge kožne bolezni. Lahko povzroči tudi rdečico, srbenje in luščenje, vendar so simptomi ponavadi manj resni kot pri prhljaju, ki ga povzroča seboroični dermatitis. Od Malassezia ima rad olja, odvzame maščobne kisline iz vaših oljnih žlez in prebije kožno pregrado lasišča, kar vodi do izgube vode, ki lahko povzroči suhost in luskvost, ki jo povezujemo s prhljajem (Wuthi-udomlert, 2011).

kako prenehati dobivati ​​jutranje drva

Je manj pogost, vendar prhljaj lahko povzročijo tudi druge oblike dermatitisa, kot so ekcem ali luskavica, prehrana ali alergijska reakcija na izdelke za lase. Če imate prhljaj, je morda vredno opraviti krvni test, da ga preverite pomanjkanje hranil saj so nizke ravni riboflavina (vitamin B2), niacina (vitamin B3), cinka in piridoksina (vitamin B6) povezane s seboroičnim dermatitisom (Borda, 2015).



Domača zdravila za prhljaj

Mnogi od nas smo že slišali, da lahko redno šamponiranje škodi našim lasem. Čeprav to morda velja za ljudi z naravno nizko proizvodnjo olja, pa ljudje z večjimi količinami naravnih olj, ki so nagnjeni k prhljaju, dejansko redno šamponirajo. To pomaga odstraniti odvečno olje, ki lahko nabere in spodbudi glivično okužbo, ki vodi do pojava prhljajev v nekdaj zdravih laseh. Ta domača zdravila proti prhljaju, podprta z znanstvenimi dokazi, vam bodo morda v pomoč, če želite preizkusiti naravno možnost, preden se odločite za recept ali standardni šampon za prhljaj.

jabolčni kis

Številne zdravstvene trditve o jabolčnem kisu pri zdravljenju prhljaja, na primer ideja, da kis lahko spodbudi vaše telo k odvajanju odmrlih kožnih celic, preprosto nimajo znanstvene podpore. Vemo pa, da ima jabolčni kis protiglivične lastnosti proti nekatere vrste gliv (Mota, 2015; Kang, 2003). Ni študij, ki bi dokazovale, da lahko jabolčni kis deluje neposredno na vrsto, imenovano kvasovke Malassezia to pa je povezano s prhljajem.



Soda bikarbona

Soda bikarbona se lahko bori proti prhljaju na dva načina: prvič kot nežen piling, ki lahko odstrani neželene kosmiče z lasišča, in drugič kot protiglivično sredstvo, ki zmanjša vir teh kosmičev. Ena študija epruvete ugotovili, da je soda bikarbona lahko ustavila rast gliv za 79% vrst, ki so jih testirali, in zmanjšala rast za dodatnih 17% (Letscher-Bru, 2013). Še ena študija ki so preučevali, kako kopeli s sodo bikarbono vplivajo na ljudi z luskavico, so ugotovili, da ta zdravljenja uspešno zmanjšujejo srbenje in draženje (Verdolini, 2005).

Morda pa boste previdni s sodo bikarbono. Shramba ima pH 9, zaradi česar je alkalen. Alkalna zdravljenja Pokazalo se je, da potencialno povzročajo poškodbe lasnih vlaken, kar lahko vodi do lomljenja las in vročine (Dias, 2014). Druge študije dokažite, da lahko alkalni tretmaji odstranijo hidracijo vaše kože in postanejo suhe in luskaste (Gfatter, 1997), kar bi v prvi vrsti razveljavilo vse luščenje sode bikarbone. Če želite poskusiti sodo bikarbono, začnite konzervativno, da vidite, kako se vaša koža odziva.

Kokosovo olje

Prhljaj lahko poslabša ekcem, toda tu pride kokosovo olje. Kokosovo olje je v osmih tednih zmanjšalo simptome atopijskega dermatitisa, vrste ekcema, za 68%. ena študija (Evangelista, 2014). Ta vrsta ekcema je znana po tem, da povzroča luskavost in vnetje. Suha koža lahko prhljaj tudi poslabša, čeprav se spet suho lasišče razlikuje od prhljaja. Še ena študija ugotovila, da je kokosovo olje enako učinkovito pri zdravljenju suhe kože kot mineralno olje (Agero, 2004).

kako dolgo traja klindamicin za zdravljenje aken

Olje čajevca

Če poznate eterična olja, to že veste olje čajevca velja za švicarski vojaški nož olj, ki se uporablja za zdravljenje najrazličnejših stanj. Prhljaj ni nobena izjema. Olje čajevca je dobro znano po svojem antiseptičnem, protimikrobnem in protivnetnem delovanju (Carson, 2006), ima pa tudi protiglivično aktivnost, ki je lahko posebej usmerjena Malassezia . S ciljanjem na to vrsto kvasa lahko olje čajevca lajša simptome seboroični dermatitis (Gupta, 2004). Ena študija ki je preizkusil učinkovitost šampona s 5% oljem čajevca, je ugotovil, da je ta formula v primerjavi s šamponom z dodanim placebom zmanjšala resnost simptomov prhljaja za precejšnjih 41% (Satchell, 2002).

Olje limonske trave

Šamponiranje z izdelkom, narejenim z oljem limonine trave, je uspešno usmerjalo prhljaj s ciljanjem Malassezia , ena študija je pokazala (Wuthi-udomlert, 2011). Toda če želite poskusiti to posebno naravno sredstvo, si želite poiskati določeno koncentracijo. Ena študija testirali raztopine s 5, 10 in 15% koncentracijo olja limonine trave in ugotovili, da je 15% raztopina najučinkovitejša. Tudi pomembni rezultati niso trajali dolgo. Po sedmih dneh se je prhljaj udeležencev izboljšal za 51%, do 14. dne pa 74% (Chaisripipat, 2015).

Evkaliptus olje

Najprej najprej: če želite olje evkaliptusa uporabljati za zdravljenje prhljaja doma, morate eterično olje razredčiti v nosilnem olju, nevtralnem olju, ki je nežno za kožo, na primer mandljevo, jojobino ali kokosovo olje. Dokazano je, da je evkaliptus protivnetne lastnosti (Hotta, 2010), ki lahko pomaga ublažiti simptome seboroičnega dermatitisa. Toda tudi je antiseptične, protibakterijske in protiglivične lastnosti in dokazano zdravi bakterijski dermatitis (Orchard, 2017), ki lahko pomaga pri več virih luskastega lasišča. Eno spojino, ekstrahirano iz evkaliptusa, 1-8 Cineol, je prikazal a Študija 2012 za uspešen boj proti prhljaju (Selvakumar, 2012).

Aloe vera

Aloe vera se obeta kot zdravljenje prhljaja, vendar je malo raziskav, ki bi neposredno preučevale njegove učinke na stanje. The lokalna uporaba aloe vere je lahko koristno kot zdravilo za kožne bolezni, kot je luskavica, in se je v preteklosti uporabljalo za zdravljenje izpadanja las (Aloe Vera, 2016). Pretekle raziskave je ugotovil, da protibakterijsko in protimikrobno delovanje aloe vere pomaga preprečevati prhljaj in da ima rastlina tudi protiglivične lastnosti, ki lahko ščitijo pred alopecijo (izpadanje las) (Hashemi, 2015). Trenutno ni raziskav, ki bi obravnavale, ali lahko aloe vera pomaga pri glivah, značilnih za prhljaj. Aloe vera pa tudi ima protivnetne lastnosti to lahko vsaj zmanjša simptome ali resnost prhljaja (Vazquez, 1996).

Druge možnosti zdravljenja

Če vam nobeno od teh naravnih zdravil ne ustreza, obstajajo druge možnosti za zdravljenje prhljaja. Šampon proti prhljaju je na voljo na recept, obstajajo pa tudi izdelki brez recepta (OTC). Številni šamponi proti prhljaju uporabljajo protiglivično sredstvo, kot so cinkov pirition (imenovan tudi pirition cink), selen sulfid ali ketokonazol. Morda boste opazili tudi salicilno kislino, ki vam lahko pomaga z odstranjevanja odvečnih lusk z lasišča, preden se dobi priložnost, da se spremeni v prhljaj. Morda boste morda želeli preizkusiti svojo reakcijo na salicilno kislino, preden se zavežete, da bo steklenica posušila kožo in pri nekaterih ljudeh povzročila odvečno luščenje. Če ste že preizkusili možnosti brez recepta in niste videli rezultatov, se o možnostih recepta posvetujte z dermatologom.

Reference

  1. Agero, A. L. in Verallo-Rowell, V. (2008). P15A randomizirano dvojno slepo nadzorovano preskušanje, ki primerja ekstra deviško kokosovo olje z mineralnim oljem kot vlažilno kremo za blago do zmerno kserozo. Kontaktni dermatitis, 50 (3), 183–183. doi: 10.1111 / j.0105-1873.2004.00309ew.x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344
  2. Aloe vera. (2016, 29. november). Pridobljeno iz https://nccih.nih.gov/health/aloevera
  3. Borda, L. J. in Wikramanayake, T. C. (2015). Seboroični dermatitis in prhljaj: celovit pregled. Časopis za klinično in raziskovalno dermatologijo, 3 (2). doi: 10.13188 / 2373-1044.1000019, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4852869/
  4. Carson, C. F., Hammer, K. A. in Riley, T. V. (2006). Olje Melaleuca alternifolia (čajevca): pregled protimikrobnih in drugih zdravilnih lastnosti. Klinični mikrobiološki pregledi, 19 (1), 50–62. doi: 10.1128 / cmr.19.1.50-62.2006, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16418522
  5. Chaisripipat, W., Lourith, N. in Kanlayavattanakul, M. (2015). Tonik za lase proti prhljaju, ki vsebuje olje limonine trave (Cymbopogon flexuosus). Komplementarne medicinske raziskave, 22 (4), 226–229. doi: 10.1159 / 000432407, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26566122
  6. Dias, M. F. G., Pichler, J., Adriano, A., Cecato, P. in Almeida, A. D. (2014). PH šampona lahko vpliva na lase: mit ali resničnost? International Journal of Trichology, 6 (3), 95. doi: 10.4103 / 0974-7753.139078, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/
  7. Evangelista, M. T. P., Abad-Casintahan, F. in Lopez-Villafuerte, L. (2013). Vpliv lokalnega deviškega kokosovega olja na indeks SCORAD, transepidermalno izgubo vode in kondenzat kože pri blagem do zmernem otroškem atopijskem dermatitisu: randomizirano, dvojno slepo klinično preskušanje. Mednarodni dermatološki časopis, 53 (1), 100–108. doi: 10.1111 / ijd.12339, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24320105
  8. Gfatter, R., Hackl, P. in Braun, F. (1997). Vplivi mila in detergentov na pH površine kože, hidracijo rožene plasti in vsebnost maščobe pri dojenčkih. Dermatologija, 195 (3), 258–262. doi: 10.1159 / 000245955, https://www.karger.com/Article/Abstract/245955
  9. Gupta, A. K., Nicol, K. in Batra, R. (2004). Vloga protiglivičnih učinkovin pri zdravljenju seboroičnega dermatitisa. American Journal of Clinical Dermatology, 5 (6), 417–422. doi: 10.2165 / 00128071-200405060-00006, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15663338
  10. Hashemi, S. A., Madani, S. A., & Abediankenari, S. (2015). Pregled o lastnostih aloe vere pri celjenju kožnih ran. BioMed Research International, 2015, 1–6. doi: 10.1155 / 2015/714216, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4452276/
  11. Hospodsky, D., Qian, J., Nazaroff, W. W., Yamamoto, N., Bibby, K., Rismani-Yazdi, H. in Peccia, J. (2012). Zasedenost človeka kot vir bakterij v zraku. PLOS ONE, 7 (4). doi: 10.1371 / journal.pone.0034867, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3329548/
  12. Hotta, M., Nakata, R., Katsukawa, M., Hori, K., Takahashi, S., in Inoue, H. (2009). Carvacrol, sestavina timijanovega olja, aktivira PPARα in γ in zavira izražanje COX-2. Journal of Lipid Research, 51 (1), 132–139. doi: 10.1194 / jlr.m900255-jlr200, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2789773/
  13. Kang, H.-C., Park, Y.-H., & Go, S.-J. (2003). Zaviranje rasti fitopatogene glive vrste Colletotrichum z ocetno kislino. Mikrobiološke raziskave, 158 (4), 321–326. doi: 10.1078 / 0944-5013-00211, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14717453
  14. Letscher-Bru, V., Obszynski, C. M., Samsoen, M., Sabou, M., Waller, J. in Candolfi, E. (2012). Protiglivična aktivnost natrijevega bikarbonata proti glivičnim povzročiteljem, ki povzročajo površinske okužbe. Mycopathologia, 175 (1-2), 153–158. doi: 10.1007 / s11046-012-9583-2, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095
  15. Mcnamara, M. E., Zhang, F., Kearns, S. L., Orr, P. J., Toulouse, A., Foley, T., ... Zhou, Z. (2018). Fosilizirana koža razkriva koelucijo s perjem in presnovo pri pernatih dinozavrih in zgodnjih pticah. Nature Communications, 9 (1). doi: 10.1038 / s41467-018-04443-x, https://www.nature.com/articles/s41467-018-04443-x
  16. Mota, A. C. L. G., Castro, R. D. D., Oliveira, J. D. A., in Lima, E. D. O. (2014). Protiglivična aktivnost jabolčnega kisa na vrstah kandide, vpletenih v protetični stomatitis. Časopis za protetiko, 24 (4), 296–302. doi: 10.1111 / jopr.12207, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25219289
  17. Orchard, A. in Vuuren, S. V. (2017). Komercialna eterična olja kot potencialna protimikrobna sredstva za zdravljenje kožnih bolezni. Na dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina, 2017, 1–92. doi: 10.1155 / 2017/4517971, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435909/
  18. Satchell, A. C., Saurajen, A., Bell, C. in Barnetson, R. S. (2002). Zdravljenje prhljaja s 5% šamponom iz olja čajevca. Časopis Ameriške akademije za dermatologijo, 47 (6), 852–855. doi: 10.1067 / mjd.2002.122734, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368
  19. Selvakumar, P., Naveena, B. E. in Prakash, S. (2012). Študije o delovanju proti prhljaju eteričnega olja coleus amboinicus in eucalyptus globulus. Asian Pacific Journal of Tropical Disease, 2. doi: 10.1016 / s2222-1808 (12) 60250-3, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2222180812602503
  20. Turner, G. A., Hoptroff, M. R. in Harding, C. (2012). Disfunkcija rožne plasti pri prhljaju. International Journal of Cosmetic Science, 34 (4), 298–306. doi: 10.1111 / j.1468-2494.2012.00723.x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3494381/
  21. Vázquez, B., Avila, G., Segura, D. in Escalante, B. (1996). Protivnetno delovanje izvlečkov iz gela Aloe vera. Časopis za etnofarmakologijo, 55 (1), 69–75. doi: 10.1016 / s0378-8741 (96) 01476-6, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9121170
  22. Verdolini, R., Bugatti, L., Filosa, G., Mannello, B., Lawlor, F. in Cerio, R. R. (2005). Staromodne kopeli z natrijevim bikarbonatom za zdravljenje luskavice v dobi futurističnih bioloških zdravil: Starega zaveznika, ki ga je treba rešiti. Journal of Dermatological Treatment, 16 (1), 26–29. doi: 10.1080 / 09546630410024862, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15897164
  23. Wuthi-udomlert, M., Chotipatoomwan, P., Panyadee, S. in Gritsanapan, W. (2011). Inhibitorni učinek formuliranega šampona z limonsko travo na Malassezia Furfur: kvas, povezan z prhljajem. Jugovzhodnoazijski časopis za tropsko medicino in javno zdravje, 42 (2), 363–369. Pridobljeno iz https://www.tm.mahidol.ac.th/seameo/publication.htm
Poglej več