Preoblikovanje izgube teže Chrisa Pratta-kako je od očeta do popolne hollywoodske zvezde

Igralec Chris Pratt je po tem, ko se je izognil filmski vlogi, razkril skrivnosti dramatičnega hujšanja.



Američan je sprejel drastične ukrepe, saj je izgubil šest kamnov, potem ko so ga sprva zavrnili za vlogo Scotta Hatteberga v Moneyballu, ker je bil predebel za to vlogo.

Chris Pratt je razkril svojo dramatično preobrazbo pri izgubi teže





Ker ni bil pripravljen sprejeti ne za odgovor, je Pratt začel hoditi v telovadnico in se odločil, da bo kilograme čim prej raztrgal, preden je bil na koncu nagrajen s ponudbo vloge.

Priznal je, da je pet dni na teden telovadil in se strogo odrekel svoji prehrani.



Poročilo Mirror , je spregovoril o svoji zavrnitvi in ​​svoji vztrajnosti, da jo znova pridobi.

kako narediti svoj penis bolj naraven

39-letnik je rekel: 'Mogoče bi se prijavil enkrat na teden in rekel:' So že oddali? ', Pa bi kar delal.



Chris Pratt je v filmu Moneyball igral Scotta Hatteberga

Ko je govoril o tem, kako je sčasoma shujšal dovolj, da je dobil vlogo, je dejal: 'Končno sem prišel v dovolj dobro formo, da sem se fotografiral in poslal svojemu agentu.'



Pratt je med snemanjem filma 'Delivery Man' padel na neverjetnih 21 kamnov, zdaj pa ima telo, na katerem bi mu večina moških zavidala.

Dodal je: 'Ne morete piti piva, rahlo rjave barve, hamburgerjev ali česar koli ocvrtega. Brez ogljikovih hidratov.



'In telovaditi moraš petkrat na teden.

Če boste iz prehrane izločili sranje in eno uro na dan počeli nekaj fizičnega, se boste psihično, fizično in duhovno počutili bolje, saj je vse skupaj povezano.

Hollywoodska zvezda je po zavrnitvi za filmsko vlogo zavrgla kilograme

Chris Pratt vadba za hrbet, bicepse in trebuh

Ogrevanje: Raztezanje in 10 minutni tek na tekalni stezi

1. Povlecite navzgor - 5 (sklopi) - 15, 12, 10, 10, 8 (ponovitve)

2. Povlecite navzdol - 5 - 15, 12, 10, 10, 8

3. Vrstica moči kladiva - 4- 12, 12, 10, 10

najboljši antidepresiv za spanje in hujšanje

4. Težka vrsta uteži - 4 - 12, 10, 8, 8

5. Zvijanje mrene - 4 - 10, 8, 8, 6

6a. Hammer Curl - 3-12

6b. Povratni curl - 3- 12

7. Deska - 3 - 20 sekund

8. Dvig visečih nog - 3 - 15

9. Sedite - 3 - 20

Iskreno, v tem ni nobenega trika ali skrivnosti. Gre za to, da si prizadevaš za to in da si potrpežljiv in dosleden.

'In ne gre za lakoto, ker želite telesu zagotoviti ustrezno prehrano.

'In pomislite, kdo želite biti čez šest mesecev ali osem mesecev ali dveh let, karkoli že bo.'

Pratt se je nadalje odprl Moško zdravje priznati, da je v šestih tednih izgubil 35 kilogramov, če je tekel 'pet ali šest kilometrov na dan, jedel listnate zelene solate in beljakovinske napitke ter odrezal ves alkohol'.

Pratt, desno, med snemanjem filma Delivery Man baloneran na 21 kamen

Chris Pratt je uspel izgubiti šest kamnov, da je prišel v formo

kaj se zgodi, če imaš herpes

Chris je na sliki pred izgubo kilogramov z bivšo ženo Anno Faris, od katere se je ločil lani

Veliko večji je tudi v humoristični seriji Parki in rekreacija

Chris je šel v telovadnico in leta 2014 preoblikoval svoje telo za vloge v filmih, kot so Guardians of the Galaxy

Prav tako igra v nadaljevanju in zdaj velja za hollywoodskega srčnega utripa

Chris Pratt v prizoru iz filma Jurassic Park iz leta 2015