Odmerjanje Ashwagandhe: kaj je prava količina zame?
Odmerki znašajo od 250 mg do 5 g na dan, vendar je pravi odmerek za vas odvisen od koristi za zdravje, ki jo želite, in od vaše tolerance za dodatek. Preberi Več
Prednosti Ashwagandhe, ki so bile dokazane z raziskavami
Študije na ljudeh kažejo, da lahko zelišče poveča proizvodnjo testosterona, izboljša zdravje sperme in pri nekaterih ljudeh celo poveča velikost in moč mišic. Preberi Več
Ali ima ashwagandha neželene učinke?
Ta ajurvedska rastlina, ki se že stoletja uporablja v tradicionalni medicini, deluje na raven kortizola v telesu, ki je povezana z drugimi ključnimi funkcijami. Nauči se več. Preberi Več
Kdo naj ne jemlje ashwagandhe? Te skupine ljudi
Ashwagandha se na splošno šteje za varno in se uporablja za stres, tesnobo, nizek testosteron in druga zdravstvena stanja. Nauči se več. Preberi Več
Ashwagandha in testosteron: znanost, ki stoji za povezavo
Ashwagandha - ayervedsko zelišče - lahko pomaga povečati raven T neposredno, lahko pa tudi z učinki na kortizol. Nauči se več. Preberi Več
Ashwagandha za spanje: mi bo pomagal, da se bolj spočijem?
Predhodne študije na ljudeh in živalih kažejo, da lahko ashwagandha pomaga tudi pri spanju, vendar so potrebne dodatne raziskave. Nauči se več. Preberi Več
Ashwagandha za tesnobo: ali dokazano pomaga?
Študije so pokazale, da lahko ekstrakt ashwagandhe pri ljudeh s kroničnim stresom zniža raven kortizola, hormona stresa. Nauči se več. Preberi Več
Ali ashwagandha podpira raven ščitničnega hormona?
Čeprav ashwagandha lahko pomaga pri nizkem delovanju ščitnice, ni priporočljiv za tiste s hipertiroidizmom ali ljudi s Hashimotovim tiroiditisom. Nauči se več. Preberi Več
Ashwagandha: ali je varno uporabljati vsak dan za obvladovanje stresa?
Ashwagandha lahko pomaga telesu, da se spoprime s stresom. Študije kažejo nizko stopnjo neželenih učinkov, vendar se pojavijo. Nauči se več. Preberi Več
Ali vas lahko ashwagandha pridobi na teži?
Medtem ko so praški, ekstrakti in kapsule ashwagandha zlahka na voljo v zdravstvenih trgovinah in na spletu, je pomembno, da kupujete pri podjetju, ki mu zaupate. Preberi Več
Ekstrakt Ashwagandhe: koristi, odmerjanje in neželeni učinki
Ekstrakt Ashwagandhe zagotavlja višjo koncentracijo rastlin za krepitev zdravja, kot bi jih dobili pri uporabi surove rastline. Več o tem. Preberi Več
Ali je ashwagandha dobra za jetra? Tukaj vemo
Ashwagandha je splošno varno ajurvedsko zelišče, ki lahko pomaga pri stresu, tesnobi, zdravju jeter in drugih zdravstvenih težavah. Nauči se več, Preberi Več
Ashwagandha uporablja: pri čem lahko pomaga ta zdravilna rastlina?
Čeprav je v zadnjem času priljubljenost v ZDA postala priljubljena, je ashwagandha že dolgo bistveno zelišče ajurvedske, indijske in afriške tradicionalne medicine, Preberi Več